Wo und wie Parkour in 9-13 Jahren zu lernen, später

Bevor darüber nachzudenken, wie Parkour zu lernen, ist es notwendig zu wissen, dass dies in der Tat, für die Disziplin. Parkour - eine Einheit von Fähigkeiten Besitz des Körpers, die irgendwann in verschiedenen Situationen nützlich sein. Die grundlegende Idee dahinter ist, dass es keine Grenzen gibt, gibt es nur ein Hindernis, das immer überwunden werden können.

Um zu verstehen, wie man lernt, Parkour zu tun, werden Sie zunächst die gewünschte psychologische Stimmung und sportliches Training erreichen müssen. Dies ist der Fall, wenn Sie die körperliche Stärke, moralische Stärke verbinden müssen, Koordination, Reaktionsgeschwindigkeit und in der Lage sein, genau den Raum zu beurteilen, durch die Sie auf Reisen sind. Wie Parkour zu lernen, weil es überwiegend Motor Improvisation ist, was in diesem Fall eine große Entwicklung erfordert, und an die Automatismus Fähigkeiten bewussten Bewegung bringen?

Wo Ausbildung Parkour starten

Parkour lehrt uns die Fähigkeiten des Verhaltens in der realen Welt zu entwickeln, das heißt, Hindernisse zu überwinden, hier und jetzt. Mauern, Bäume, Geländer, Dächer und Geländer - eine Standard-Barrieren, die den Tracer überwindet. Daher über den Hauptzweck des Menschen, darüber nachzudenken, wie Parkour zu lernen, - in der Lage sein leicht zu, organisch und natürlich im Raum zu bewegen und verschiedene Bewegungen und Tricks.

mit dieser Disziplin zu beschäftigen, muss eine Person zuerst ihre Fähigkeiten in einer Vielzahl von Sportarten entwickelt Harmonie zwischen Körper und Geist zu schaffen. Eine ausgezeichnete Wahl für die Bildung des Geistes sind die Kampfkünste, die ständig den Wunsch herausstellen müssen, mit der psychologischen Angst zu gewinnen und zu konkurrieren. Um Fähigkeiten der Freizügigkeit zu entwickeln, sollte es Klettern, Leichtathletik, Akrobatik und Gymnastik sein.

Die Motivation und die Überwindung der Angst

Der erste Indikator sollte bewusst sein, dass, bevor Parkour lernen, kümmert er sich um die eigene Motivation nehmen müssen. Parkour bedeutet, dass eine Person ein Jäger Psychologie sein muss, seine Beute zu verfolgen, nicht die Hindernisse erkennen und verlaß das Ziel. Es sollte nicht in den Köpfen der Unmöglichkeit gedacht werden unsere Pläne zu verwirklichen.

einen Tracer sein, müssen Sie lernen, kein Hindernis zu erkennen, wie die Grenze unmöglich ist. Parkour - die durch den Raum, als ob es glatt und homogen in der Standardeinstellung. Und dies erfordert Willenskraft und geistigen Geist.

Was für die Entwicklung von Parkour Fähigkeiten erforderlich ist,

Möchten Sie wissen, wie Parkour in 9 Jahren oder jedes anderen Alter lernen? Vor allem für diese Tätigkeit braucht Muskeln zu entwickeln. Sie müssen kräftig, trocken und hart. Es ist notwendig, flexible Gelenke mit starken Bänder zu haben, da in einigen Fällen das Körpergewicht auf einem Tragarm ist, und der Körper ist erforderlich, den Sprung ohne Unterstützung zu biegen. Es ist auch wichtig, ein starkes und in der Lage Lasten Atmungsorgane und die starken, daran gewöhnt, lange Last Beine zu entwickeln. Es braucht eine gute Reaktion, Zähigkeit Finger und eine ausgezeichnete Koordination der Bewegungen.

Die Elemente parkour

Teens wollen vor allem wissen, wie Parkour in 13 Jahren zu lernen. Zu diesem Zweck müssen Jugendliche ihre grundlegenden Elemente lernen, einschließlich:

1. Die Fähigkeit, das Gleichgewicht auf einem schmalen Abschnitt zu halten - Balance.
2. Die Fähigkeit, um die Oberfläche der vertikalen Wand zu bewegen - valran.
3. Fähigkeit der Bewegung auf einer sehr schmalen Straße auf angewinkelten Beinen - Cat-Balance.
4. Fähigkeit der Bewegung in ihren Armen - Katze PES.
5. Es ist wichtig, in Parkour lernen, wie man sicher und ohne Schaden zu landen. Die Füße sollten zurückspringen und Knie - flex bereits in der Luft.
6. Um die Last auf dem Körper zu reduzieren, wenn sie von einer großen Höhe notwendig Mutterrollenelement jumping - eine Landeschulter mit einer Rolle.
7. Die Verwendung anderer Hindernisse zu überwinden - tick-tock.

Jumping parkour

Es ist wichtig zu wissen, was Sie nicht verstehen, wie Parkour zu lernen, wenn nicht das Springen in diesem Sport erforderlich meistern. Also, was müssen Sie über das Springen in Parkour wissen:

1. Drop (drop) - dies ist ein einfacher Sprung.
2. Affe (Affe) - Sprung zu den Tragarmen auf dem Hindernis und die Übertragung zwischen den beiden Schenkeln.
3. Manuelle jump - wenn der Tracer bei der Überwindung von Hindernissen von Hand geschoben wird.
4. Der blinde Sprung - Move ungeprüfte oder unbekannte Oberfläche.
5. Sprin (Feder) - Sprung über das Hindernis, ohne es zu berühren.
6. Die genaue jump - der Zweck einer solchen Bewegung - in einem begrenzten Raum an einem bestimmten Ort zu halten.

Das sollte in der Lage sein, Tracer

Für die Ausbildung Parkour Traceur muss zuerst Übungskapazität nehmen und die Grundelemente und Springen meistern. Weiterhin ist es möglich, die Untersuchung von komplexeren Übungen zu bewegen: tick-tack, Grieß, sprin und so weiter. Wenn Sie feststellen, dass Ihre Chancen erhöht haben, können Sie beginnen bei der Durchführung solcher Elemente wie das Gehen auf seinen Händen, valran, Balance auf den Händen und Sachen zu üben. Nicht sofort versuchen, einen komplexen Coup oder Sprung auszuführen, ohne die motorischen Fähigkeiten und Flexibilität entwickelt zu haben, da er mit seinen Verletzungen behaftet ist - Verstauchungen, Prellungen und sogar Frakturen. Wenn der Körper nicht gut entwickelt oder hat keine Ahnung, wie ein Element oder Sprung auszuführen, dann können wir kaum positive Emotionen aus Parkour Training erwarten.

Wo Parkour lernen

Gründer dieses Sports, David Belle, glaubt, dass es keinen Sinn, in Parkour Schulen ist. Seiner Meinung nach sind die besten Schulen der realen Lebensbedingungen, warum auf der Straße am besten kann. Aber zuerst sollten Sie alle Übungen zu Hause oder in der Halle proben und dann feilen neu erworbene Fähigkeiten in der Praxis.

​​ein Experte in Parkour Schulen nach wie vor gibt es jedoch. Besonders nützliche Lektionen für Anfänger Tracer. Auch dort können Sie Freunde für die Ausbildung und Interessen zu finden. In unserem Land, Orte, wo man Parkour lernen, nicht so sehr, aber noch sind sie da. Clubs, diesen Extremsport unterrichtet, gibt es in Moskau, St. Petersburg und anderen russischen Städten. Auf jeden Fall finden die Jungs einfach zu praktizieren. Erfahrene Handwerker wissen, wie Tricks ausführen, und wenn dieser Zug und versichern. Und in der Tat, in den gleichgesinnten Team ist immer einfacher und sicherer für Sie neue Elemente und Übungen zu entwickeln.